Stress abbauen vor dem Schlafengehen in der Weihnachtszeit: Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden
Ehrlich? Kaum etwas ist nerviger als der Weihnachtsendspurt: Die Geschenke fehlen noch, das Geld wird knapp und im Kopf kreisen die To do Listen wie ein Karussell. Letztes Jahr lag ich am 23. Dezember um 23:30 Uhr mit Geschenkpapier auf dem Boden, Oh mein Gott. Ich habe dem Chaos mit meiner Selbstliebe-Box gekontert: Kerzen, Räucherkugeln, […]