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Stress abbauen vor dem Schlafengehen in der Weihnachtszeit: Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden

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Ehrlich? Kaum etwas ist nerviger als der Weihnachtsendspurt: Die Geschenke fehlen noch, das Geld wird knapp und im Kopf kreisen die To do Listen wie ein Karussell. Letztes Jahr lag ich am 23. Dezember um 23:30 Uhr mit Geschenkpapier auf dem Boden, Oh mein Gott. Ich habe dem Chaos mit meiner Selbstliebe-Box gekontert: Kerzen, Räucherkugeln, […]

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Stressfrei in die Vorweihnachtszeit starten: Achtsamkeit & Wohlbefinden für entspannte Mamas

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Hey du Liebe, atme kurz durch. Ja, jetzt sofort. Ein. Aus. Genau so. ✨Denn ehrlich? Die Vorweihnachtszeit kann entweder gemütlicher Zimtsterntraum sein oder ein „oh mein Gott, wie soll ich das alles schaffen“Marathon. Ich war beides und zwar ausgiebig. Vom Weihnachtschaos zur Achtsamkeit Ich erinnere mich noch gut an meine Vorweihnachtszeit vor ein paar Jahren.

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