Kennst du das, wenn du dich abends ins Bett legst und dein Kopf plötzlich zum lautesten Ort der Welt wird? Oh mein Gott, du willst einfach schlafen, aber dein Gehirn plant schon das Wochenende, analysiert jedes Gespräch und überlegt, ob du heute vielleicht zu wenig Wasser getrunken hast. Das glaubt mir keiner, aber ich war […]
Schreib dich frei: 10 Journaling Übungen gegen Grübeln und Overthinking Weiterlesen »
Kennst du das, wenn du abends endlich im Bett liegst, Licht aus, alles ruhig ,aber in deinem Kopf ist Techno Party? Oh mein Gott, ich kann’s nicht mehr zählen, wie oft ich da lag, eigentlich todmüde, aber mein Gehirn dachte sich: „Lass uns doch nochmal über ALLES nachdenken, was je schiefgelaufen ist.“ Das glaubt mir
10 Journaling Fragen, die sofort Ruhe in deinen Kopf bringen Weiterlesen »
Kennst du das? Du liegst abends im Bett, der Tag war wieder ein einziges Chaos – To-do-Listen, Wäscheberge, Gedankenkarussell deluxe und dein Körper schreit eigentlich nur noch: „Bitte einfach schlafen!“ Aber dein Kopf? Der veranstaltet eine Mitternachtsparty. 🎉Oh mein Gott, das glaubt mir keiner, aber ich hatte früher regelrechte Kopfkino Festivals, sobald das Licht ausging.
Winterstress adé: 10 Sofort Tipps für ruhige Nächte Weiterlesen »
Stell dir vor: Du liegst nachts im Bett, und dein Kopf rattert wie ein ICE durch alle offenen To-dos. „Oh mein Gott, wann hört das endlich auf?“, denkst du und ehe du dich versiehst, hast du im Geiste schon das nächste Kitmeeting geplant. Willkommen im Overthinking Club. Eintritt kostenlos, Austritt schwierig. Ich sag’s dir ehrlich:
Atem statt Overthinking – 3 Minuten Breathwork für Mamas Weiterlesen »
