Kennst du dieses Gefühl, wenn du morgens aufwachst, der Kopf schon rattert und du dich fragst, wie du den Tag überhaupt schaffen sollst?Oh mein Gott , ich kenne das nur zu gut. Kaffee in der Hand, Handy vibriert, Laptop blinkt. Und irgendwo dazwischen: du. Eine Frau, die einfach mal fünf Minuten Ruhe braucht. Aber weißt […]
Zu viel Stress? Diese 7 Mikro Pausen verändern deinen Tag Weiterlesen »
Kennst du das? Dein Familienmorgen startet im Turbogang : Wecker, Milch auf dem Tisch, Zahnpasta auf dem Spiegel, irgendwo schreit jemand „Mamaaa“ und die To-do-Liste rattert schneller als jeder Thermomix. Oh mein Gott, Stress pur! Und abends? Statt Feierabendromantik warten Wäscheberge, Brotdosen und die WhatsApp Elterngruppe. Ehrlich? Das glaubt mir keiner. Gleichzeitig wünschen wir uns
Der Anti Stressplan: Hygge statt Hektik im Familienalltag Weiterlesen »
okay, ehrliche Frage: Wie oft liegst du abends im Bett, hundemüde, und dein Gehirn veranstaltet eine After Work Party mit Konfetti und To-do-Listen? Genau. Same here. Früher dachte ich wirklich, Schlaf funktioniert wie ein Lichtschalter: Kopf aufs Kissen und zack ,gute Nacht. Oh mein Gott, lag ich daneben. Ich habe nicht gewusst, dass der Körper
5 sichere Wege, um abends endlich abzuschalten Weiterlesen »
Puh, endlich Feierabend! Die Kinds schlafen, die Spülmaschine brummt und du? Du liegst hundemüde im Bett, scrollst noch durch Instagram und fragst dich, warum du trotz bleierner Erschöpfung nicht einschlafen kannst. Kennst du das? Ich kenne es ehrlich? nur zu gut. Noch vor einem Jahr sah mein Winterabend so aus: Bis kurz vor Mitternacht aufs
Magische Abendroutinen: So schläfst du im Winter garantiert besser Weiterlesen »
