Mehr Achtsamkeit, mehr Wohlbefinden, mehr du. Hey du Liebe,, setz dich mal kurz hin. Atme einmal tief ein… und wieder aus. Heute reden wir Tacheles, liebevoll, ehrlich, mit Humor und diesem kleinen „Oh mein Gott“ Moment, der manchmal nötig ist, um endlich aufzuwachen. Weißt du, was krass ist? Ich war früher meine eigene schlimmste Kritikerin. […]
Selbstwert stärken: Die 21 Tage Selbstliebechallenge Weiterlesen »
Wenn der Kaffee überläuft und das Leben kurz Pause macht Kennst du das, wenn du morgens einfach nur denkst: Ehrlich? Heute nicht! Neulich war so ein Tag. Ich stand in der Küche, der Kaffee lief über, der Ofen qualmte wie ein Vulkanausbruch, und ich dachte nur: Oh mein Gott, das glaubt mir keiner. Draußen grau,
Selbstliebe statt Winterblues: 7 Tricks gegen die dunkle Stimmung Weiterlesen »
Achtsamkeit & Wohlbefinden für entspannte Abende , selbst wenn der Kekscrumbler gerade explodiert ist Kennst du das? Es ist Dezember, draußen glitzert die Weihnachtsdeko und in dir drin tobt das Chaos. Zwischen Familienplanung, Geschenkestress und dem zwanzigsten Plätzchenblech fragst du dich: War „besinnliche Zeit“ eigentlich ein Marketinggag? Letztes Jahr fand man mich Heiligabend um 23
4 Abendrituale für ruhige Weihnachtstage Weiterlesen »
