selbstliebe frau Archive - Leichtzeitmomente

Neues Jahr, neue Energie: 12 Selbstlieberituale für mehr Achtsamkeit & Wohlbefinden

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Ich hab versucht, 2025 mit einem Detox zu starten…Spoiler: Es endete mit Chips auf dem Sofa. 🙈 Kaum war der Neujahrsvorssatz gefasst, fand ich mich am 3. Januar abends mit einer Familienpackung Chips wieder. Mein innerer Kritiker saß natürlich direkt neben mir auf der Couch und hat mir genüsslich ins Ohr geflüstert: „Na toll, nicht […]

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Mehr Mut 2026: Die magische Selbstliebeübung für jeden Tag

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Kennst du diese fiese kleine Stimme im Kopf, die dir beim Blick in den Spiegel zuflüstert: „Uff, siehst du heute wieder müde und zerzaust aus.“? Ehrlich? Ich kenne sie in- und auswendig. Früher war ich meine härteste Kritikerin. Wenn Selbstzweifel eine Olympiadisziplin wären, hätte ich locker Gold geholt. Besonders als berufstätige Mama habe ich mich

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7 ruhige Winter-Spiele für Kleinkinder (1–4 Jahre), die dich nicht in den Wahnsinn treiben, spielzeug kleinkind, familienleben

7 ruhige Winterspiele für Kleinkinder, die dich nicht in den Wahnsinn treiben

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Oh mein Gott, Winter mit Kleinkind. Wer’s kennt, der weiß: Das glaubt mir keiner, aber an manchen Tagen fühlt es sich an wie ein Escape Room, nur ohne Escape. Draußen dunkel, drinnen laut, das Kind hat die Energie eines Flummis auf Zucker, und du fragst dich leise: „Wie überlebe ich das bis März?“ Und dann

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Schnelle Beschäftigungsideen für überdrehte Kleinkinder

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Achtsamkeit & Leichtigkeit für chaotische Nachmittage – ehrlich, das rettet dir die Nerven! Die Nachmittage, die keiner kommen sieht Es ist 16:07 Uhr. Ich stehe in der Küche, schiebe halb eingetrocknete Nudeln vom Teller, und plötzlich höre ich hinter mir diesen Satz, der wirklich nur Vorboten einer inneren Kernschmelze sein kann: „Nur noch eine Sekunde,

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Anti-Stress-Spielzeug & Achtsamkeits-Tools für Mama und Kind, gelassenheit lernen, spielzeug kleinkind

Anti Stressspielzeug & Achtsamkeitsztols für Mama und Kind

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Winter, Kind, Chaos… und die Sache mit der inneren Ruhe Ehrlich? An manchen Wintertagen fühle ich mich wie eine leicht überfahrene Schneeschippe: draußen dunkel, drinnen laut, Kind überdreht, mein Nervensystem irgendwo auf Weltreise. Und das glaubt mir keiner, aber ich wollte an solchen Tagen immer nur eins: Ruhe. Für mein Kind. Und für mich. Oh

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