Ehrlich? Kaum etwas ist nerviger als der Weihnachtsendspurt: Die Geschenke fehlen noch, das Geld wird knapp und im Kopf kreisen die To do Listen wie ein Karussell. Letztes Jahr lag ich am 23. Dezember um 23:30 Uhr mit Geschenkpapier auf dem Boden, Oh mein Gott. Ich habe dem Chaos mit meiner Selbstliebe-Box gekontert: Kerzen, Räucherkugeln, […]
„Schon wieder wach? 3 Uhr nachts, Kind quengelt, draußen stockfinster und ich fühl mich wie ein Zombie!“ Ehrlich? Diese Winternächte sind mein persönlicher Running Gag. Und wenn um 6:00 Uhr der Wecker klingelt, denke ich jedes Mal: Oh mein Gott, wer hat mich aus dem Schlaf gerupft? Wenn du nickst: Willkommen im Club. Dein Körper
Gut schlafen in der dunklen Jahreszeit: Achtsamkeit & Wohlbefinden für müde Heldinnen Weiterlesen »
Ehrlich? Letzten Dezember lag ich um 0:13 Uhr im Bett, die Augen wie zwei kleine Scheinwerfer. In meinem Kopf stand der Weihnachtsmann mit Klemmbrett und rief: „Checkliste, aber zackig!“ Geschenke einpacken, Nikolausstiefel füllen, das Engelskostüm fürs Krippenspiel (wo ist eigentlich der Heiligenschein?), Plätzchenteig retten, WhatsApp-Elterngruppe lesen… „Stille Nacht“? Von wegen.Und das Beste: Ich bin Mama
Schlaf finden trotz Weihnachtsstress: Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden Weiterlesen »
