Oh mein Gott, gestern Morgen hätte man mich filmen sollen. Ich kam gerade mit Strubbelhaaren aus der Dusche (Babybrei im Gesicht, weil mein Kind dachte, mein Kinn sei ein Löffel), das Babyphone blinkt, das Kleinkind kreischt, die Katze rennt wie eine Furie durchs Wohnzimmer. Ehrlich? Ich hab nur gedacht: „Ich halt’s nicht mehr aus.“ Dann […]
Die 5 besten Achtsamkeitstricks für überforderte Mamas Weiterlesen »
Ehrlich? Wenn ich an Winterfahrten denke, sehe ich sofort dieses eine Bild vor mir: Ich, im stockdunklen Auto, 6:45 Uhr, der erste Schnee des Jahres – natürlich an einem Tag, an dem wir eh schon zu spät sind. Das Baby quengelt auf der Rückbank, der Kaffee ist kalt, die Ampel wird wieder rot und mein
Ehrlich? Winterfahrten sind nichts für schwache Nerven. Da sitzt du im Auto, draußen klirrt der Frost, die Straßen glänzen wie frisch polierte Spiegel, die Kinder auf der Rückbank starten ihren persönlichen Meckermarathon und du denkst dir: „Oh mein Gott, warum mach ich das eigentlich?“ Willkommen im Club der Winter überforderten Mamas.Ich verspreche dir: Du bist
Oh mein Gott, Winter mit Kleinkind. Wer’s kennt, der weiß: Das glaubt mir keiner, aber an manchen Tagen fühlt es sich an wie ein Escape Room, nur ohne Escape. Draußen dunkel, drinnen laut, das Kind hat die Energie eines Flummis auf Zucker, und du fragst dich leise: „Wie überlebe ich das bis März?“ Und dann
7 ruhige Winterspiele für Kleinkinder, die dich nicht in den Wahnsinn treiben Weiterlesen »
Achtsamkeit & Leichtigkeit für chaotische Nachmittage – ehrlich, das rettet dir die Nerven! Die Nachmittage, die keiner kommen sieht Es ist 16:07 Uhr. Ich stehe in der Küche, schiebe halb eingetrocknete Nudeln vom Teller, und plötzlich höre ich hinter mir diesen Satz, der wirklich nur Vorboten einer inneren Kernschmelze sein kann: „Nur noch eine Sekunde,
Schnelle Beschäftigungsideen für überdrehte Kleinkinder Weiterlesen »
Winter, Kind, Chaos… und die Sache mit der inneren Ruhe Ehrlich? An manchen Wintertagen fühle ich mich wie eine leicht überfahrene Schneeschippe: draußen dunkel, drinnen laut, Kind überdreht, mein Nervensystem irgendwo auf Weltreise. Und das glaubt mir keiner, aber ich wollte an solchen Tagen immer nur eins: Ruhe. Für mein Kind. Und für mich. Oh
Anti Stressspielzeug & Achtsamkeitsztols für Mama und Kind Weiterlesen »
Ehrlich? Wenn mir früher jemand gesagt hätte, dass eine warme Suppe mein Nervensystem beruhigen kann, hätte ich gelacht. So richtig. Dieses „Haha, du meinst das ernst? Es ist nur Suppe!“ Lachen. Oh mein Gott… heute weiß ich es besser. Ich war früher immer diejenige, die sich schnell irgendwas reingeschoben hat, so zwischen Kind, Haushalt, Terminen,
Stell dir vor: Es ist Dezember, die Lichterketten funkeln, der Duft von Zimtsternen liegt in der Luft und irgendwo zwischen Plätzchenteig und Geschenkpapier denkst du:„Ich starte jetzt mein Onlinebusiness.“ Genau so war’s bei mir. Ich saß damals mit meinem Laptop auf dem Sofa, Baby auf dem Arm, Tee in der Hand und hab beschlossen: Ich
Hallo liebe (angehende) Business Mama!Stell dir vor: Es ist Weihnachten, die Lichter am Baum funkeln, das Haus duftet nach Plätzchen, dein Baby schläft endlich selig in deinem Arm und in deinem Kopf flüstert dieser mutige Gedanke: „Ich starte jetzt mein Onlinebusiness, damit ich für mein Kind da sein kann , komplett selbstbestimmt, flexibel, frei.“ Genau
5 Gründe, warum Weihnachten der beste Businessstart ist Weiterlesen »
Du liegst im Bett, totmüde vom Tag, aber dein Kopf? Der fährt noch Achterbahn. Einkaufsliste, KitawhatsApp, Meeting um 9. Oh mein Gott, kennst du das? Ich früher jeden Abend. Als Mama war ich körperlich KO, aber im Kopf hellwach. Ehrlich, ich dachte schon, ich bin kaputt. Bis ich etwas ausprobiert habe, das mein Abendleben komplett
So machst du Journaling zum achtsamen Abendritual und schläfst endlich ruhig ein Weiterlesen »
