Kennst du das, wenn du dich abends ins Bett legst und dein Kopf plötzlich zum lautesten Ort der Welt wird? Oh mein Gott, du willst einfach schlafen, aber dein Gehirn plant schon das Wochenende, analysiert jedes Gespräch und überlegt, ob du heute vielleicht zu wenig Wasser getrunken hast. Das glaubt mir keiner, aber ich war […]
Schreib dich frei: 10 Journaling Übungen gegen Grübeln und Overthinking Weiterlesen »
Kennst du das, wenn du abends endlich im Bett liegst, Licht aus, alles ruhig ,aber in deinem Kopf ist Techno Party? Oh mein Gott, ich kann’s nicht mehr zählen, wie oft ich da lag, eigentlich todmüde, aber mein Gehirn dachte sich: „Lass uns doch nochmal über ALLES nachdenken, was je schiefgelaufen ist.“ Das glaubt mir
10 Journaling Fragen, die sofort Ruhe in deinen Kopf bringen Weiterlesen »
Kennst du dieses Gefühl, wenn du morgens aufwachst, der Kopf schon rattert und du dich fragst, wie du den Tag überhaupt schaffen sollst?Oh mein Gott , ich kenne das nur zu gut. Kaffee in der Hand, Handy vibriert, Laptop blinkt. Und irgendwo dazwischen: du. Eine Frau, die einfach mal fünf Minuten Ruhe braucht. Aber weißt
Zu viel Stress? Diese 7 Mikro Pausen verändern deinen Tag Weiterlesen »
Kennst du das: Kaum beginnt die Adventszeit, mutierst du vom halbwegs entspannten Menschen zum gestressten Organisationstalent auf Koffein? Vier Wochen vor Weihnachten und du rennst nur noch: Geschenke shoppen, Plätzchen backen, das Zuhause in eine Winterwunderwelt verwandeln, an jeder Weihnachtsfeier teilnehmen (natürlich mit drei Sorten selbstgebackener Kekse im Gepäck) und nebenbei den normalen Mamaalltag wuppen.
Advent, Advent … dein Nerv brennt? So stoppst du den Stress Weiterlesen »
