Was tun gegen den Winterblues? Wie Schlaf und Licht dir durch die dunkle Zeit helfen
Die dunkle Jahreszeit drückt vielen aufs Gemüt: Kurze Tage, grauer Himmel und das kann zu Antriebslosigkeit, Müdigkeit und schlechter Stimmung führen. Aber ehrlich? Du hast mehr Einfluss darauf, als du denkst. Meine Winterbeichte (und warum dich das motivieren soll) Letzten Dezember saß ich morgens um 6:30 im Dunkeln auf der Couch, fest umklammert an meinen […]
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