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So machst du Journaling zum achtsamen Abendritual und schläfst endlich ruhig ein

Du liegst im Bett, totmüde vom Tag, aber dein Kopf? Der fährt noch Achterbahn. Einkaufsliste, KitawhatsApp, Meeting um 9. Oh mein Gott, kennst du das? Ich früher jeden Abend. Als Mama war ich körperlich KO, aber im Kopf hellwach. Ehrlich, ich dachte schon, ich bin kaputt. Bis ich etwas ausprobiert habe, das mein Abendleben komplett […]

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