Ich bin hundemüde, aber warum kann ich nicht schlafen?!“ Ehrlich? Es gibt kaum etwas Frustrierenderes. Du liegst im Bett. Dein Körper fühlt sich schwer an. Deine Augen fallen fast zu. Und trotzdem…
Dein Kopf: Party. Dein Nervensystem: Alarmmodus. Dein Schlaf: komplett verschwunden.
Oh mein Gott, ich kenn das so gut. Gerade im Sommer hatte ich Phasen, da lag ich nachts wach und dachte: „Das glaubt mir keiner, ich bin SO müde also warum schläft mein Körper einfach nicht ein?“
Und weißt du, was ich lange gedacht habe?
👉 Ich bin einfach zu gestresst 👉 Ich mache irgendwas falsch 👉 Ich muss mich einfach mehr entspannen
Spoiler: Das war nicht die ganze Wahrheit.
Denn es gibt eine versteckte Ursache, über die kaum jemand spricht:
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